manbext体育

怀孕秘诀:Homestretch

时间:2020-01-22  author:蒋濉茄  来源:manbext体育  浏览:184次  评论:152条
你怀孕了,距离分娩只有几周,而且你第一次看到宝宝的脸。

这是一种独一无二的感觉,没有别的东西了。

对于许多准妈妈来说,这也是一个充满问题的时间。

CBS新闻早期联合主持人Jane Clayson接受采访,CBS新闻健康和医学记者Emily Senay博士在怀孕的最后三个月为妈妈们提供了一些宝贵的建议。

趋势新闻

许多女性在怀孕的家庭中进行了令人惊讶的身体转变,这些女性都充满了关于一切是否正常运转的问题。

一个很大的问题通常是担心怀孕期间体重增加量是否合适。

“如果你从正常体重开始,体重在25到35磅之间就可以了,” Senay说。 “如果你体重不足,可能更多。如果你超重,可能更少。”

然而,建议超重的女性不要将怀孕作为尝试减肥的时间。

“在最后几个月里,女性增加热量摄入量非常重要,” Senay解释说。 “在怀孕期间减肥绝不是明智之举。胎儿需要持续的能量供应。最好以足够的食物消耗,以缓慢而渐进的速度增加体重。”

然后是许多女性在努力获得舒适和睡眠时所面临的挑战。

“在怀孕的最后几周,睡眠可能非常零星,” Senay承认。

“很难找到一个舒适的位置。枕头可能非常有用。你可以在膝盖和腿下支撑枕头,以支撑你的身体。它还可以改善血液循环,” Senay说。

有时呼吸短促会扰乱睡眠。 在这些情况下,Senay建议“在一侧睡觉,将你的头和肩膀撑在枕头上。或者,坐在躺椅(椅子)上试着睡觉。”

什么时候停止运动?

“锻炼可以带来很多好处,你可以锻炼到最后,” Senay说。 “散步,水上运动和伸展运动都很棒。甚至还有准妈妈们的特殊课程。女性应该避免可能伤害胎儿的活动,例如轮滑或任何需要平衡的事情,或涉及(可能)轻度腹部创伤。”

Senay补充说: “ 建议在'躺卧'位置第四个月后不进行运动,以防止降低血压的风险 。”

性爱怎么样? 这应该是妊娠晚期怀孕的一部分吗?

这取决于个人和她的健康状况。

“除非胎膜过早破裂,早产,出血或发现,或有流产史,否则怀孕期间的性行为可能很好,” Senay说。 她补充说,荷尔蒙和身体的影响会影响女性从事性活动的欲望。

无论怀孕后期的问题是什么,重要的是要注意自己的身体,自己的情况和自己医生的建议。

“如果你有早产或有流产史,” Senay说, “怀孕后期性活动可能不是一个好主意。如果您有任何疑问,请咨询您的医生。”

有哪些需要注意的迹象,应该立即给您打电话?

  • 出血或斑点。 高达10%的女性在怀孕后期有阴道出血。 这可能是胎盘处于异常位置的迹象。 它也可能是流产的症状。
  • 收缩,或伴有腹泻,恶心和消化不良的痉挛。 这些可能是早产的症状。
  • 尿液中的血液或肿胀,突然或逐渐。 这些可能是先兆子痫或毒血症的症状。
  • 模糊的视野。 这可能是糖尿病的症状。
  • 感觉宝宝没有像以前那样踢或移动。

©2000,CBS Worldwide Inc.,保留所有权利